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咖啡生活: 患糖尿病人其實選擇飲品吾多，不過台灣健康網報導指出綠茶、咖啡有效降血糖，而今次分享有關報導，希望可以給大家一些參考，不過亦須按照醫生的指示或有關專業人士提取意見。1）水 多飲多尿是糖尿病的主要症狀之一，有的糖尿病患者誤認為多尿是由於多飲所造成的，所以為了控制好糖尿病，在控制飲食的同時，也應該控制飲水。這種觀點是不對的，而且有害於健康。 對 於糖尿病患者來說，血糖過高時排尿量就必須增加，以便藉由尿液把糖分排出體外。由於尿量增多，體內的水分也大量流失，因而會刺激神經中樞引起口渴，促使患 者大量飲水。也就是說，患者喝水多，是一種自我保護的措施。糖尿病患者如果故意少喝水，會造成血液濃度增加，過多的血糖和血液中其他含氮廢物無法排出體 外，這樣可能引起嚴重的後果。至於腎功能不全，伴有水腫的患者則需要控制喝水的量。 2）綠茶 綠茶對人體的保健功效已經是眾所周知，但你可能不知道，綠茶還具有控制糖尿病的特殊功用。綠茶之所以能控制糖尿病，是因為綠茶中所含的兒茶素能降低三酸甘油脂的濃度，具有很好的降血糖的作用。因此，多喝綠茶是防止糖尿病最好也最簡單的方法。 提示／用冷開水來浸泡綠茶，可以使降血糖的成分不被破壞，另外，以喝淡茶為宜，因為濃茶容易導致骨質疏鬆。 3）鮮茶葉 不但喝綠茶有防治糖尿病的作用，茶葉也有同樣的功效，方法是將剛採的茶葉，用冷水洗淨晾乾，切不可烤、烘、炒。然後取這種茶葉十克，用五百CC的冷開水浸泡5～6小時後飲用，最後將茶葉一次吃掉。 提示／服藥後不要喝茶，如要喝茶應安排在4～6小時後。喝完茶後如果會感到胃部不適，就不宜用此方法。容易失眠的人，則要避免在睡前2～3小時喝茶。 4）咖啡 每天喝幾杯咖啡，也可以預防糖尿病。如果每天喝六杯不含咖啡因的咖啡，並持續12～18年，男性罹患糖尿病的機率會減少一半，女性的患病機率更可以降低百分 之70。這可能是因為咖啡中含有鉀和鎂，可以影響人體內醣類的轉換，促進新陳代謝。另外，研究發現，咖啡中含有一種叫做綠原酸的成分，具有抑制血糖上升的 作用，能預防第二型糖尿病的發生。 提示／每天固定喝咖啡不僅對於預防糖尿病有好處，對那些過度肥胖的人也十分有益。 5）牛奶 牛奶是非常適合糖尿病患者飲用的一種飲品，含有大量的水分，豐富的蛋白質、維生素和微量元素，以及適量的脂肪，能提供糖尿病患者多種營養成分，但對血糖、血 脂的影響又不大。另外，值得提出的是，東方人普遍缺鈣，進入中、老年後鈣質流失的情況更加嚴重，得了糖尿病後缺鈣的問題更加顯著。老年糖尿病患者罹患骨質 疏鬆，造成骨折的情況也相當普遍，所以補充鈣質是糖尿病人所必需的。牛奶中含有豐富的鈣鹽，每天喝兩瓶200毫升的牛奶，對鈣質的補充有很大的幫助。 提示／雖然糖尿病患者應該喝牛奶，但需注意的是，糖尿病患者喝牛奶時不能加糖，當然加人工代糖還是可以的。也可以喝無糖的優酪乳。 6）綠豆湯 現代醫學研究顯示，糖尿病患者中三多一少的現象（多飲、多尿、多食、體重減輕）相當普遍。醫生從臨床治療中發現，有些糖尿病患者喝綠豆湯能緩解煩渴、多尿的症狀。患者每人每天飲水的量也大為減少，同時多尿症狀也明顯減輕或消失，對於控制病情的發展非常有效。 提示／綠豆湯食療法：每次一碗，每天兩次（上午九點及下午三點），持續食用有益身體健康。 以上內容只供參考。   咖啡歎世界: 適量飲熱咖啡好處多 東京原宿REISSUE咖啡館 日本流行靜音咖啡館 三合一即溶咖啡，到底能不能喝？ 查理布朗咖啡車現身台北 會在CAFE出現的10種人 精選日本5間最靚星巴克咖啡館 6種技巧讓咖啡變健康

日本旅遊:  以可愛史努比為主題的「查理布朗咖啡館」分店遍布亞洲各地，年初更進駐高雄開設台灣第一間分店，吸引無數粉絲前往朝聖，但如果喝慣了咖啡、想體驗不一樣的店舖氛圍，那就千萬別錯過位於日本大分縣的全球第一間「史諾比茶屋」！「史諾比茶館」位於九州溫泉之鄉－「由布院」，占地約40坪、可容納50個座位。茶館內有不能缺少的大小史努比裝飾外，配上日式風味的飲品、甜品及可愛紀念品。 史努比茶館主要以「綠茶」為主要售賣主題，更以一系列「森林系」菜單，像是利用綠茶、脆片、雪糕與綠茶餅乾組成的史努比綠茶聖代、綠與白交織而成的史努比綠茶歐蕾等，此外這裡也有一些日本傳統和菓子、小食等選擇；茶屋另一處外帶專門窗口亦販售綠茶蕨餅，各位史諾比粉絲一定要試食！ 由布院「史諾比茶館」 地址：日本大分縣由布市湯布院町川上1524-27 營業時間：早上10點至晚上6點 東南亞旅遊情報: SOFTBANK免費開放無限上網 東京迪士尼 史迪仔火車 北海道雪糕地圖出籠 KIKILALA x Melody café 6月涉谷登場 DIY 鹿兒島吉祥物小綠豬 「久我山螢之祭」東京市郊6/6登場 貓空纜車 新一代吉祥物再度登場 日本最大「東京拉麵秀」10月登場 精選跳笨豬針5處熱門勝地 東京美食博覽起動 東京限定 海綿寶寶主題CAFE登場  

咖啡生活: 日本國立癌症研究中心經過約19年的長期跟踪調查，證實喝咖啡和綠茶不僅能夠降低死亡風險，對降低心腦血管疾病風險也有明顯作用。 該中心在約19年的跟踪調查中，有12,874人死亡。研究小組經過分析，發現如果以「每天喝綠茶不到１杯」的一組為基準，在「每天喝5杯以上綠茶」的一組人中，男性死亡風險降低13%，女性死亡風險降低13%。隨著綠茶攝取量的增加，死亡風險進一步下降。 從死亡原因來看，雖然男性和女性攝取綠茶與癌症死亡沒有關係，但是他們因心髒病死亡的風險都出現降低，而在腦血管疾病和呼吸器官疾病方面，則顯示只有男性長期攝取綠茶後死亡風險降低。 為什麼攝取綠茶能降低因心髒病死亡的風險？ 該中心研究人員分析認為，這有可能是由於綠茶含有的兒茶素發揮了作用，兒茶素被認為具有調整血壓、體脂肪和脂質的作用。 此外，研究小組根據調查對象喝咖啡的頻度將他們分為５組，從「幾乎不喝」至「每天喝５杯」，然後調查了這些行為與死亡風險以及與癌症和心髒病的關係。 結果發現，以「幾乎不喝咖啡」的一組為基準，每天喝３至４杯咖啡的一組死亡風險最低，足足降低了２４％。調查還顯示，攝取咖啡也能夠降低心腦血管疾病和呼吸器官疾病的風險。研究小組推測，這可能是由於咖啡中含有的綠原酸能夠改善血糖值、調整血壓，而咖啡因則具有改善血管內皮的功能。 來源: 新華網   咖啡歎世界: 咖啡與綠茶哪個健康？ 活百歲秘訣 1天最多4杯咖啡 飲意式濃縮咖啡時，應該用那種咖啡杯？ 咖啡熱量你知多少 東京 食住歎赤塚不二夫 乳癌患者每天2杯咖啡 可抑制癌細胞復發 日本東京櫻桃小丸子咖啡廳 (更新) 韓國Starbucks限售 全新夏季奶油杯系列 人氣貓咪 憂鬱喝咖啡 無線加熱咖啡杯

西方人喜歡喝咖啡，中國人喜歡喝綠茶，孰是孰非？最新研究證實，咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是與咖啡有關的10個事實，了解它們對你和你正確認識咖啡有好處。 咖啡與綠茶哪個更健康？ ■事實1：咖啡對身體有好處。醫生表示，咖啡對人體有利有弊，因此適度飲用咖啡是從中受益的關鍵。美國生物學家進行的研究顯示，每天喝2到3杯咖啡，對保護心臟已經綽綽有餘，如果你存在 超重問題，它們還能增加新陳代謝，甚至降低你的食慾。咖啡含有與綠茶同等數量的抗氧化劑，這意味著從理論上來說，咖啡具有預防癌症和減緩衰老的作用。 ■事實2：咖啡是健身的好朋友 美國喬治亞大學的科學家稱，每天兩杯咖啡，有助於緩解劇烈運動後的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時喝咖啡，只要在運動後喝兩杯，就能讓肌肉恢復過來。咖啡的另一個優點，是能增強體力，這有助於你鍛煉更長時間，使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西，因為它能增強注意力和反應能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運動，可能會導致心動過速和興奮，引發失眠、神經失常等癥狀。 ■事實3：咖啡里的咖啡因並不比綠茶多多少 關於咖啡有很多種說法，其中有好評，也有批評。咖啡有助於勃起和可導致失眠的說法完全屬實。它對身體的主要影響，是對神經系統產生刺激。通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因，跟一杯濃紅茶所含的咖啡因一樣多(或者稍多一些)。綠茶所含的咖啡因可能更多。然而人們從下午開始會謹慎控制咖啡飲用量，但卻不限制飲茶量，要知道通過飲茶，會讓他們攝入更多咖啡因。 醫生建議人們在上床睡覺前6個小時內不要喝咖啡。飲茶也應如此，茶里所含的咖啡因效果更平和、更持久。 ■事實4：咖啡因並不苦 咖啡的苦味並不是咖啡因造成的。化學家認為，咖啡中所含的對健康有好處的抗氧化劑，使咖啡產生苦味。如果你想既年輕又健康，就要設法忍受咖啡的苦味。 來源：作者博客 咖啡歎世界: 活百歲秘訣 1天最多4杯咖啡 飲意式濃縮咖啡時，應該用那種咖啡杯？ 咖啡熱量你知多少 東京 食住歎赤塚不二夫 乳癌患者每天2杯咖啡 可抑制癌細胞復發 日本東京櫻桃小丸子咖啡廳 (更新) 韓國Starbucks限售 全新夏季奶油杯系列 人氣貓咪 憂鬱喝咖啡 無線加熱咖啡杯