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咖啡熱量知多少? 數十款咖啡飲料中選grande or tall、要cream唔要cream、全脂奶還是脫脂奶，到底點揀好?

大家知道一杯充滿甜膩膩的Mocha咖啡，熱量等同於1碗半的白飯！據台灣東森新聞報導，分享了每種咖啡熱量指數，喜愛健康及咖啡的你，一定要留意啦! 一杯黑咖啡，熱量僅有約 20 kcal，是較天然、較低卡的咖啡類別。苦果怕苦的你，先從不加糖、改以「低脂鮮奶」取代及本身就略帶甜味，可以讓口感更加滑順。  拿鐵有一半以上是牛奶，因此熱量會比美式咖啡較高，平均一杯熱量為 225 kcal。建議選擇「無糖＋低脂奶」，能有效降低不必要的熱量！    添加大量奶油及朱古力的摩卡咖啡，平均一杯熱量高達 365 kcal。若無上面那層綿密鮮奶油的存在，等於多喝進了 100 kcal的熱量，而且幾乎都是「油脂」。   市面上銷售的罐裝咖啡多半事先調製好，已加入大量糖分和奶精，熱量自然不會太低。而且為了降低成本，多半由品質較差的咖啡豆製成。 一杯天然即磨咖啡，其實不需要任何雜質及化學調味，這樣先可令每位喜歡熱愛咖啡及健康的你，真正享受咖啡的真正的純味。 圖片及資料: i-fit 咖啡歎世界: 東京 食住歎赤塚不二夫 乳癌患者每天2杯咖啡 可抑制癌細胞復發 日本東京櫻桃小丸子咖啡廳 (更新) 韓國Starbucks限售 全新夏季奶油杯系列 人氣貓咪 憂鬱喝咖啡 無線加熱咖啡杯