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Hong Kong
Sunday, February 12, 2023

新西蘭工作假期計劃

香港/新西蘭工作假期計劃於2001年4月1日生效,每年雙方均提供400個名額。新西蘭駐香港總領事館會要求申請者出示經濟證明(約為4,200新西蘭元之存款證明),以示有能力在當地短期逗留。 成功申請的人士,可獲新西蘭政府簽發一張工作假期簽證。申請人可於十二個月的逗留期間從事短期工作,惟受聘於同一僱主的工作時間不能超過三個月,亦可選擇修讀一個為期不多於三個月的短期課程。2022年3月15日(星期二)...

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咖啡生活: 咖啡熱量你知多少

生活享受咖啡咖啡生活: 咖啡熱量你知多少

大家知道一杯充滿甜膩膩的Mocha咖啡,熱量等同於1碗半的白飯!據台灣東森新聞報導,分享了每種咖啡熱量指數,喜愛健康及咖啡的你,一定要留意啦!
[Americano 美式咖啡]
一杯黑咖啡,熱量僅有約 20 kcal,是較天然、較低卡的咖啡類別。苦果怕苦的你,先從不加糖、改以「低脂鮮奶」取代及本身就略帶甜味,可以讓口感更加滑順。
caffe_americano


圖.文/iFit愛瘦身
圖.文/iFit愛瘦身

[Latte 拿鐵咖啡] 拿鐵有一半以上是牛奶,因此熱量會比美式咖啡較高,平均一杯熱量為 225 kcal。建議選擇「無糖+低脂奶」,能有效降低不必要的熱量!

Latte


 [Mocha 摩卡咖啡 ]  添加大量奶油及朱古力的摩卡咖啡,平均一杯熱量高達 365 kcal。若無上面那層綿密鮮奶油的存在,等於多喝進了 100 kcal的熱量,而且幾乎都是「油脂」。

 [罐裝咖啡] 市面上銷售的罐裝咖啡多半事先調製好,已加入大量糖分和奶精,熱量自然不會太低。而且為了降低成本,多半由品質較差的咖啡豆製成。

一杯天然即磨咖啡,其實不需要任何雜質及化學調味,這樣先可令每位喜歡熱愛咖啡及健康的你,真正享受咖啡的真正的純味。

圖片及資料: i-fit


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