咖啡健康: 人人在香港工作壓力好大,很多人都愛飲咖啡去提提神。不過咖啡因雖然可以趕走睡意,但飲得多會令精神緊張,過多會有反效果!
美國著名自然療法師Dr. Gabrielle指,咖啡因雖然可以利尿,但去得太多廁所,身體會缺水,引致情緒波動、疲倦、緊張、甚至難以集中精神。她建議,每飲一杯咖啡後,可以飲兩杯水去補充水份,那就又提神,又可以避免岀現缺水情況。
原文:蘋果日報
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