咖啡奇趣:喝咖啡要避開3時段,你知不知?

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咖啡奇趣:英國廣播公司(BBC)過去每週都會精選有趣新聞,如今盛大挑選出年度之最,咖啡更成為其中一個熱話,「喝咖啡要避開3時段」大家又知不知?

科學家建議,喝咖啡最糟糕的時間分別是上午8點到9點、中午12點到1點,以及傍晚5點半到6點半。在這些時段喝咖啡,提神效果反而不佳,因為體內皮質醇的分泌比較多,身體會對咖啡因產生抵抗力,且造成你越喝越濃才有效的錯覺。

最好的時間點是醒來後1小時,不論你幾點醒來。

來源:BBC


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