大家知道一杯充滿甜膩膩的Mocha咖啡,熱量等同於1碗半的白飯!據台灣東森新聞報導,分享了每種咖啡熱量指數,喜愛健康及咖啡的你,一定要留意啦!
[Americano 美式咖啡]
一杯黑咖啡,熱量僅有約 20 kcal,是較天然、較低卡的咖啡類別。苦果怕苦的你,先從不加糖、改以「低脂鮮奶」取代及本身就略帶甜味,可以讓口感更加滑順。
[Latte 拿鐵咖啡] 拿鐵有一半以上是牛奶,因此熱量會比美式咖啡較高,平均一杯熱量為 225 kcal。建議選擇「無糖+低脂奶」,能有效降低不必要的熱量!
[Mocha 摩卡咖啡 ] 添加大量奶油及朱古力的摩卡咖啡,平均一杯熱量高達 365 kcal。若無上面那層綿密鮮奶油的存在,等於多喝進了 100 kcal的熱量,而且幾乎都是「油脂」。
[罐裝咖啡] 市面上銷售的罐裝咖啡多半事先調製好,已加入大量糖分和奶精,熱量自然不會太低。而且為了降低成本,多半由品質較差的咖啡豆製成。
一杯天然即磨咖啡,其實不需要任何雜質及化學調味,這樣先可令每位喜歡熱愛咖啡及健康的你,真正享受咖啡的真正的純味。
圖片及資料: i-fit
東京 食住歎赤塚不二夫
乳癌患者每天2杯咖啡 可抑制癌細胞復發
日本東京櫻桃小丸子咖啡廳 (更新)
韓國Starbucks限售 全新夏季奶油杯系列
人氣貓咪 憂鬱喝咖啡
無線加熱咖啡杯